基于集中式隐私保护的睡眠改善方法

本发明公开了基于集中式隐私保护的睡眠改善方法，涉及智能健康管理与行为分析技术领域，用于解决无法有效判断其实际作息规律与偏差程度，导致监测结果存在显著误差的问题，通过设定多个监测周期，结合用户位置信息与设备使用行为，实现对用户作息偏差的动态感知，并依据工作行为识别结果智能切换睡眠监测模式；当监测到异常睡眠状态时，进一步分析应用使用趋势与设备解锁间隔，评估用户身体状态，从而实现睡眠监测模式的自适应调整或异常提醒。该方法融合多源行为数据，实现了对用户睡眠状态的精细化管理与动态干预，提升了睡眠监测的准确性与个性化水平。