一种自助式的训练系统

本发明公开了心理治疗技术领域的一种自助式的训练系统，包括训练模块，用于基于正念训练法，为患者提供为期7周的结构化课程，且每周设置不同的课程主题；任务管理模块，用于通过移动端应用程序发布打卡任务，要求用户提交练习日志以记录体验与感悟；引导模块，用于生成多场景适配的语音指令引导患者进行相应的动作；远程模块，用于用户下载完整的结构化课程。本发明基于正念训练理论，制定合理化且系统化的训练课程，并将其与互联网结合，实现对一些特殊工作地区的工作人员的心理治疗。