RegularMonk

每天4次正念暂停，停止无休止刷负面信息

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RegularMonk 是什么？

RegularMonk 每天提供四次短时的正念暂停，帮助你在冲动刷手机的瞬间及时抽离。每次暂停不到五分钟，通过正念游戏、呼吸练习、注意力任务或反思提示来打断浏览冲动。应用无信息流、无打卡压力、不能连续使用——打开它，暂停，然后离开屏幕。

每天4次正念暂停，停止无休止刷负面信息

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定制方案

AMIT R创始人

你好，Product Hunt——我是Amit，RegularMonk的独立创始人。

我做RegularMonk是因为想更专注、睡得更好，但总是发现自己下意识地拿起手机。

有趣的是：我用Claude Code来加快构建速度，但在等待推理或代码更改期间，我一直在旁边刷Reddit。我当时正努力研发一款产品，减少无脑使用手机，同时自己也陷入了同样的习惯。

大多数屏幕使用工具要么事后测量问题，要么以一种惩罚性的方式屏蔽应用。我想尝试另一种方法：在冲动的瞬间给人们一个简短的替代仪式。

RegularMonk每天给你四个短暂的正念暂停。每次暂停时间不到五分钟，并结合正念练习、呼吸练习、注意力任务或反思提示。暂停后，应用会提示你离开屏幕，回到现实生活。

该产品有意反对互动：

-没有信号

-没有条纹压力

-没有无尽的内容库

-时间限制暂停，让你无法追完

我很希望能得到关于以下方面的反馈：

——第一次停顿是否有用

- 反接触的框架是否清晰

——什么能让你明天再来

感谢你的阅读 🙏

AMIT R创始团队

公司使命

通过每天四次有意识的暂停，帮助用户暂停，注意使用手机的冲动，并回到当下。