FORMA

真正免费的 AI 健身平台，无需注册

FORMA 是一款完全免费、无需注册的 AI 健身平台。它独有的 Life-Load 功能会结合你的睡眠、压力和日程，生成每日"准备度"评分，并据此自动调整当天训练强度（完整、减量或主动恢复），让健身真正贴合生活。平台还内置 AI 训练计划生成、105 个动作的 3D 肌肉图示、健身房跟练记录、饮食规划、12 种实用计算器与进度追踪，全功能开箱即用。