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Tracklift Gym Companion
在每次训练后都能自适应调整的力量训练计划
Tracklift Gym Companion 是什么？
Tracklift 是一款 AI 健身训练伙伴，能根据你的目标、经验、可用器材和作息生成专属训练计划，并在每次训练后通过 Smart Adapt 技术分析你的表现数据，自动推荐下一阶段的调整方案——无论是渐进超负荷还是检测到疲劳后安排减载周都能精准判断。它更像一位聪明的私教，在帮你保持训练节奏的同时，把每一个关键决定权都交还给你。
产品详细介绍
在每次训练后都能自适应调整的力量训练计划
Tracklift 是一款 AI 健身训练伙伴，能根据你的目标、经验、可用器材和作息生成专属训练计划，并在每次训练后通过 Smart Adapt 技术分析你的表现数据，自动推荐下一阶段的调整方案——无论是渐进超负荷还是检测到疲劳后安排减载周都能精准判断。它更像一位聪明的私教，在帮你保持训练节奏的同时，把每一个关键决定权都交还给你。
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Daniel Ilin创始人
大家好，我开发了 Tracklift，因为在健身过程中我经常需要调整训练计划，这会耗费大量心力。我可以把所有这些工作交给 Tracklift，自己只专注于训练。
我们的算法基于运动科学研究（容量剂量反应、周期化训练、根据你记录的训练组数估算的 1RM），每个动作都经过仔细审核，并给出疲劳度和表现评分，确保所有建议都有价值且贴合需求。
不过说到底，它毕竟是 AI，不是盯着你动作的教练，请理性看待。目前仅支持 iOS 平台。另外，你还可以享受 7 天免费试用，完整体验一整个训练周期！
非常期待大家的反馈——评论、批评或建议都热烈欢迎！
创始团队
Daniel IlinSoftware Engineer at Cisco
