Plateful: AI Meal Planning

我做 Plateful 是因为我喜欢规划一周的饮食，但又有点懒，所以决定让 AI 这一次做点真正有用的事。

Plateful 把规划这件事从你手上接了过来。告诉它要做几天、哪几顿饭、谁要吃，以及你愿意花多长时间做饭，它就会安排好每一餐，为每一道菜写出完整的食谱，再把所有食材合并成一张购物清单。

它能为你做的事：

• 为你的家庭安排早餐、午餐和晚餐，大人和小孩分开计算

• 把每一餐规划好后展示给你。不喜欢就划掉，替代方案立刻出现，而且那道菜不会再出现第二次

• 为你保留的每一道菜都写出像样的食谱：以克为单位标明分量、步骤有编号，没有废话

• 为整个计划生成一张购物清单，按货架分区，每餐的用量会自动汇总，随时可以分享给去买菜的人

• 围绕你厨房里现有的食材来规划

• 严格遵守你的饮食要求和做饭时间限制（从 15 分钟到一个半小时不等）

你不能吃的食物有自己单独的清单，与你的常规饮食分开。加入"坚果"，Plateful 还会一并留意青酱和沙爹酱。每顿饭和每份食谱都会对照该清单核查，任何漏网之鱼都会用红色标出，而不是悄悄藏起来。这是一道给 AI 加的细致过滤器，不是医学上的保证，所以还是请你看看食材表。

无需账号，无需登录，没有广告。你的计划只保存在你自己的手机上。你的请求详情会发送给 Google 的 AI 来生成计划，第一次发送前 Plateful 都会先征得你的同意。

可以免费使用：三天计划、完整食谱以及购物清单。Plateful Plus 一次最多可以规划十四天，并且能重写任何一道食谱或整个计划。

食谱由 AI 撰写。它很出色，但并非完美，所以请核对一下烹饪时间。每张餐食卡片上都有一个反馈按钮，每一份反馈我都会亲自阅读。