PlanMyLift: AI Fitness Coach

{"translation":"嗨，Product Hunt —— 我是 PlanMyLift 的开发者。\n\n我花了几个月坚持在一个 App 里记录自己的训练数据，结果却发现，一整年下来卧推重量一直原地踏步，后束三角肌也被彻底忽视——因为没有任何日志会真正陪我一起审视这些数据。正是这段经历让我打造了 PlanMyLift。\n\n训练日志可以告诉你今天练了什么，但我更希望它回答一个更重要的问题：接下来该练什么，又该如何循序渐进地提升？\n\nPlanMyLift 围绕你的数据，建立了一个持续运转的"指导闭环"：\n\n教练解读：即时拆解你近期的训练——哪些在进步，哪些部位覆盖不均，哪些需要重点关注。\n\n针对性缺口分析：精确到角度地查看肌肉及子肌群的训练缺口（例如：肩部——前束 3、后束 3、中束 0），挑选你想攻克的重点，并即时生成一份贴合你时间与器械的训练计划。\n\n自适应进阶：根据相关历史数据生成起始重量基线，并指导你何时该增加次数、何时可以加重、何时适合巩固。\n\n注：覆盖度指标反映的是已记录的训练内容，用于辅助你的训练规划，并非对身体弱点的临床诊断。\n\n适用人群：\n任何希望为"下一个动作、目标次数、加重量"找到清晰、数据驱动理由的人。\n\n详情与可用性：\n\n核心训练记录与历史功能完全免费。\n\nPro 版解锁 AI 定制训练生成、自适应训练计划以及"教练解读"功能。\n\n支持 iPhone 和 iPad（iOS/iPadOS 18 及以上版本），并提供 Apple Watch 配套应用。\n\n非常希望听到正在记录训练数据的各位的反馈：在完成几轮训练之后，评估结果是否让你对下一次训练有了更清晰的方向？你会想做哪些调整？感谢体验！"}