Allyson Run

{"translation":"大家好 👋 我是 Diego，我和我的联合创始人 Halima 一起打造了 Allyson Run。

我是一名业余跑者，跑过半马和全马，每周都会收到新的训练计划。但工作、带孩子和出行让我的日程几乎从来对不上，我只能自己重写计划，猜猜哪些训练可以跳过。

当我和 Halima 开始和女性跑者交流时，她们也提到了同样的问题。她们还补充了一点：她们希望有一个能根据女性身份（包括生理周期）来调整、并愿意倾听她们的教练。

这就是 Allyson：一款带有 AI 跑步教练的 iPhone 应用。下面是它的工作方式。

🗓️ 告诉它你的目标比赛、可以训练的日子，以及最近的跑步状况。几分钟后，你就会获得一份完整的计划，无论是你人生的第一个 5K 还是马拉松。

💬 当有事情打乱节奏时，你只需给它发一条消息，比如"周四被工作占满了"。它会重新调整这周的安排，并展示调整前后的变化。

☀️ 每个早晨你都会知道今天跑什么、配速多少，以及为什么安排这项训练。如果你只睡了四个小时，问问它，它会告诉你如何调整今天的训练。

⌚ 如果你用 Garmin、Coros、Polar 或 Suunto 跑步，它会通过 intervals.icu 读取你的跑步数据，并根据数据设定你的配速。每个配速都标注了来源：来自你的目标比赛、你的跑步数据，或者在数据不足时的估算。

🔒 我们对隐私和安全有严格的要求。任何关于你生理周期或健康的信息，只有在你同意后才会保存，并可随时要求删除。每一份计划在你看到之前都会经过安全检查，如果无法安全地生成计划，它会直接告诉你。

训练计划免费，前两周的教练也是免费的。我们非常想听听跑者们的反馈：通常是什么打乱了你的训练计划？如果应用中有任何让你困惑的地方，也请告诉我们。我们一整天都会守在评论区 🏃‍♀️

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