一种嵌入正念冥想引导的助眠互动内容生成方法及系统

本公开的实施例提供了一种嵌入正念冥想引导的助眠互动内容生成方法及系统。应用于身心健康与人工智能内容生成技术领域，所述方法包括：通过采集用户生理与行为数据，进行多模态特征提取生成状态特征向量，结合状态评估模型确定身心状态量化指标，并基于正念要素模板库动态生成个性化助眠互动内容。系统结合实时交互数据，通过强化学习优化策略，实时调整播放参数与正念要素组合。本方案实现了对用户状态的精准感知与内容自适应调节，显著提升了正念训练的沉浸感、个性化与持续有效性，降低参与门槛，适用于更广泛人群的助眠与心理调节需求。